Cómo Adelgazar En Una Semana

Hoy vamos a tratar el tema de cómo adelgazar en una semana. Con estos trucos, conseguirás rebajar hasta 5 kilos en una semana. Como verás, es una fórmula un poco fuera de lo común, pero realmente eficaz. Vamos a verla.

 Pasos Para Adelgazar En Una Semana

 

Como adelgazar en una semana
  1. Paso 1

    El primer paso es concienciarte de que vas a cambiar, durante una semana, totalmente de hábitos. Seguramente, después de esta primera semana, seguirás con los nuevos hábitos, porque funcionan genial. Pero, primero, conciénciate.

  2. Paso 2

    El segundo paso es empezar a adoptar un estilo de vida menos sedentario. Eso se traduce en que vayas andando al trabajo, uses las escaleras en lugar del ascensor, y des largos paseos siempre que puedas. No tienes que hacer ejercicio extenuante, solo dejar de ser sedentario.

  3. Paso 3

    En cuanto a las comidas, te puedes permitir comidas copiosas en el desayuno y en el almuerzo, y algún pequeño picoteo para matar el hambre entre horas. Sin embargo, por la noche, no comerás nada. Si el hambre no te deja dormir, toma una cucharada de avena. La razón de hacer esto es que, durante la noche, no quemas calorías, así que es mejor que no las consumas.

  4. Paso 4

    Por último, acude a un nutricionista, para que te muestre una dieta equilibrada que seguir una vez hayas terminado la semana con este plan que te he presentado y que ya te habrá permitido bajar una buena cantidad de kilos. A partir de esa reducción, puedes empezar a seguir una dieta equilibrada a largo plazo.

Como puedes ver, estos pasos para adelgazar en una semana son realmente eficaces, y, aunque pueda parecer que son agresivos por lo del semi-ayuno, lo cierto es que, si preguntas a cualquier médico, te confirmará que no es peligroso en absoluto.


Descubra como adelgazar en una semana

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